Статьи

Обзор продукта

28 марта 2025

Какой l-карнитин лучше принимать: виды и разница

Разберем, какой вид нужен для похудения и мозга, а какой лучше избегать. Изучили исследования, посов...
Полезные советы

24 марта 2025

Как поднять уровень тестостерона в организме: 8 способов

Тестостерон — стероидный гормон, который влияет на развитие мышц, либидо, настроение и мышление. С в...
Обзор продукта

19 марта 2025

Можно ли пить карнитин без тренировок и помогает ли он худеть на самом деле

L-carnitine рекламируют как средство, чтобы улучшить форму. Но эффективен ли карнитин без тренировок...
Рецепты

13 марта 2025

Домашние протеиновые пп-коктейли: 10 рецептов

Протеиновые коктейли — это удобный и вкусный способ пополнить запасы белка для роста мышц, восстанов...
Полезные советы

11 марта 2025

Какие витамины нужны для работы мозга и памяти: ТОП-7

Это распространённый миф, что мы используем мозг только на 20%. Не будем обещать, что эти добавк...
Обзор продукта

6 марта 2025

Изолят или сывороточный протеин: чем отличаются и что лучше выбрать

В 2023 году мировой рынок сывороточного протеина принес больше 20 млрд $. Это на 2 млрд больше, чем ...
Обзор продукта

26 февраля 2025

Соевый изолят: для чего нужен, польза и вред

Вокруг соевого протеина много разных мнений: от крайне положительных до резко негативных. Разберем о...
Рецепты

25 февраля 2025

Лучшие диетические рецепты пп-блинов: ТОП-8

Масленица — это не только праздник, но и отличный повод побаловать себя вкусными блюдами для похуден...
Полезные советы

20 февраля 2025

Лучшие антистресс БАДы: ТОП-6

Разбираемся, какие витамины и БАДЫ помогают справляться со стрессом, апатией и тревогой, а также как...
Рецепты

14 февраля 2025

Как приготовить протеиновые батончики без сахара: 6 пп-рецептов

Приготовить протеиновые батончики в домашних условиях не сложнее, чем купить готовые в магазине. Дом...
Полезные советы

12 февраля 2025

Как определить, можно ли спортсмену использовать добавку: антидопинг

Разбираемся, как правильно выбирать добавки, какие риски они несут и как проверить БАД на безопаснос...
Обзор продукта

7 февраля 2025

Как принимать креатин для набора массы и роста мышц

Креатин — это самая проверенная добавка для роста мышц… Или нет? Разобрали...
Рецепты

5 февраля 2025

Как приготовить домашний пудинг с протеином: 8 пп-рецептов

Пудинг с протеином идеально подходит для тех, кто следит за фигурой и хочет добавить в рацион белка....
Обзор продукта

31 января 2025

С какого возраста можно пить креатин и стоит ли

В этой статье мы разберемся с какого возраста можно принимать креатин, его пользу, возможный вред и ...
Рецепты

29 января 2025

Как сделать домашние пп-сладости с протеином: 5 простых рецептов

Включение протеина в рацион — важная составляющая здорового образа жизни. Продукты с высоким содержанием...
Обзор продукта

21 января 2025

Какой коллаген лучше выбрать: морской или говяжий

Морской и говяжий — два самых популярных вида коллагена, но какой из них работает лучше? Посоветовал...
Полезные советы

17 января 2025

Польза и вред жиров: какие жиры полезны для организма

Принято считать, что жиры могут только прилипать к тем местам, где их не хочется видеть. И это правд...
Обзор продукта

27 декабря 2024

Какой коллаген лучше принимать: отличия видов коллагена и как выбрать самый эффективный

Начиная с 20 лет, мы теряем 1% собственного коллагена раз в год. Но как разобраться, какую колла...
Тренировки

23 декабря 2024

Как накачать бицепс в домашних условиях

Накачать бицепс в домашних условиях — это достижимая цель, даже без абонемента в спортзал и дорого и...
Обзор продукта

17 декабря 2024

Нужно ли принимать коллаген и помогает ли он на самом деле

Коллаген давно стал популярным компонентом добавок для здоровья и красоты. Его упоминают как волшебн...

Статьи

Вход