Статьи
-
Полезные советы13 февраля 2026
Витамин Д для женщин после 40–50 лет: для чего нужен и как принимать
С дефицитом витамина D3 сталкиваются 8 из 10 городских женщин. Его дефицит незаметно влияет на...
-
Рецепты11 февраля 2026
Три полезных рецепта десертов на 14 февраля: брауни, суфле и мусс без сахара
В день всех влюблённых хочется любви и чего-нибудь вкусного. Обычно это клубника в шоколаде и другие... -
Полезные советы4 февраля 2026
Как похудеть в домашних условиях без срывов: диета, тренировки и советы
Когда кажется, что до июня далеко, теряются полезные недели. Рассказываем, как выстроить похудение сегодня... -
Питание28 января 2026
Сколько белка в день нужно для похудения женщины и как выбрать лучший
При похудении женщины часто теряют не только жир, но и мышцы, сталкиваются с голодом и упадком сил. ... -
Питание16 января 2026
Как удержать вес: питание для контроля
У 8 из 10 похудевших вес возвращается уже в первый год. Расскажем, почему так происходит — и ...
-
Обзор продукта25 декабря 2025
Пробиотики и пребиотики для детей: как выбрать лучший комплекс
Микробиота — важная часть здоровья малыша. Объясняем, зачем ребёнку пробиотики и пребиотики, в каких... -
Обзор продукта19 декабря 2025
Омега-3 для детей: какой лучше выбрать и сколько давать ребёнку
Дети получают в 2–4 раза меньше Омега-3, чем нужно. По данным крупного 10-летнего исследования,...
-
Рецепты18 декабря 2025
Полезное печенье: 2 рецепта в домашних условиях от Plantago
Вкусный инструмент, чтобы закрыть тягу к сладкому, добавить в рацион цельные злаки, не уходить в пер... -
Рецепты12 декабря 2025
ПП-баунти: рецепты в домашних условиях
Тем, кто любит классические батончики, но сейчас следит за рационом, тоже хочется кокосового счастья... -
Обзор продукта11 декабря 2025
Витамин Д3 для детей: какой выбрать и сколько давать ребёнку
Ребёнку нужен D3 — это не обсуждается. Обсуждается другое: зачем, сколько, с какого возраста и по ка... -
Обзор продукта5 декабря 2025
Метилфолат и фолиевая кислота: зачем принимать и что лучше выбрать
Одному хватает обычной формы, другому помогает только активная. Особенно чувствительны женщины, план... -
Рецепты28 ноября 2025
6 рецептов домашнего ПП печенья в духовке без сахара
Не про диету, а про заботу: ароматное, с хрустящей корочкой и мягкой серединой. В статье: быстрые ре... -
Обзор продукта20 ноября 2025
Пиколинат хрома: для чего нужен женскому организму
Если замечаете упадок сил после конфет, а к полднику рука тянется за сладким – дело не всегда в силе... -
Рецепты14 ноября 2025
Кокосовая сгущенка в домашних условиях: рецепты без сахара
Правильно приготовленная кокосовая сгущенка без сахара даёт «сливочную» густоту и чистый ореховый вк... -
Обзор продукта7 ноября 2025
Биотин — для чего нужен женщине, сколько и как принимать
Биотин добавляют в шампуни, включают в витаминные комплексы для волос, советуют при ломкости ногтей.... -
Питание31 октября 2025
Батончики без сахара: полезны ли они, как выбрать лучшие
В чём разница между полезным батончиком за 100 рублей и шоколадкой за 50? Почему одни лежат на «здор... -
Питание23 октября 2025
Какие витамины давать детям для аппетита: что помогает малоежкам
Плохой аппетит — не разовый каприз, а стойкая тенденция. Ребёнок ест меньше чем нужно для роста и ак... -
Рецепты17 октября 2025
Низкокалорийный джем без сахара: 4 домашних рецепта
Объясним, зачем вам низкокалорийный джем без сахара, как правильно его сделать. Дадим четыре рецепта... -
Обзор продукта9 октября 2025
Лучший магний от стресса и нервов: как выбрать форму и дозировку
Когда дедлайны наслаиваются на недосып, а в голове — бесконечный список задач, нервная система быстр... -
Обзор продукта2 октября 2025
Селен: для чего нужен организму женщины
Всё хорошо: еда сбалансирована, сон регулярный, витамины в норме. А кожа тускнеет, волосы редеют, но...
