Как сделать гейнер самому в домашних условиях: 4 рецепта для набора массы — от бюджетного за 14 рублей на 100 ккал до варианта с протеином на 60 г...
В период с 1973 по 2011 год концентрация сперматозоидов у мужчин из западных стран снизилась на 52,4%. На это влияет множество факторов, один из...
L-теанин — аминокислота из чайного листа: содержится в зелёном, чёрном, белом чае, улуне и некоторых грибах. Разбираемся на основе исследований, зачем...
Тирозин участвует в синтезе дофамина, адреналина и гормонов щитовидной железы — влияет на концентрацию, стресс и энергию. Разбираем, для чего он нужен...
Волосы стали выпадать сильнее — и хочется найти витамин, который всё исправит. Но причина не всегда в дефиците. Разбираемся, когда добавки помогают...
В основе слова «протеин» — греческое proteios: «первый», «главный». Разберёмся, заслужил ли он такое название.
