Мы приняли участие в Siberian Power Show — крупнейшем мультиспортивном фестивале страны. Наш стенд оказался одним из самых заметных: конкурсы, дегуста...
Белок нужен не только мышцам, но и иммунитету, гормонам, коже, мозгу. Даже лёгкий дефицит сказывается на самочувствии. Рассказываем, как его заметить ...
Осенью иммунитет слабеет, настроение падает, а восстановление после болезней тянется неделями. В статье — 10 нутриентов, которые помогут пройти сезон ...
С возрастом нагрузка ощущается по-другому: привычные дела требуют больше сил, восстановление идёт медленнее. Одной из причин может быть снижение уровн...
Худеть можно по-разному: быстро и с откатом — или медленно, но стабильно. В этом тексте — как выбрать темп, который сработает без срывов, вреда и иллю...
Креатин работает. Но работает и страх. Прыщи, отёки, нагрузка на почки — эти опасения мешают начать курс или продолжить приём. Разобрали распространён...
Разбор по компонентам: что работает, что даёт нужный инсулиновый отклик, а что мешает действию добавки. С опорой на исследования — без мифов и вкусовщ...
