Протеиновые панкейки без муки
Классический рецепт протеиновых панкейков, которые давно полюбились поклонникам здорового образа жизни.
Из чего готовим:
- протеин сывороточный, 30 граммов
- молоко соевое, 100 граммов
- белки яичные, 6 штук
- соль, щепотка
- разрыхлитель, щепотка
Как готовим:
- все ингредиенты выкладываем в миску
- желтки отделяем от белков и добавляем к тесту
- все перемешиваем с помощью миксера или блендера
- сковороду смазываем маслом и выпекаем панкейки до готовности
Протеиновые панкейки без яиц
Можно ли приготовить вкусные панкейки без использования яиц? Мы знаем один такой рецепт и, конечно, делимся с вами.
Из чего готовим:
- сывороточный протеин, 2 мерных ложки
- йогурт натуральный, 400 мл
- мука овсяная, 150 грамм
- масло растительное, 2 ч.л.
- соль, щепотка
- сахарозаменитель, по вкусу
Как готовим:
- йогурт выливаем в миску, просеиваем протеин и муку
- добавляем соль и сахар
- все хорошо перемешиваем, добавляем растительное масло, взбиваем блендером
- даем постоять тесту около 15 минут
- промазываем сковороду маслом и жарим панкейки до готовности
- подаем с медом или низкокалорийными сиропами
Протеиновые панкейки: рецепт с бананом
Банановые панкейки очень быстро и легко готовятся, а вкус получается волшебным! Обязательно приготовьте себе такие блинчики на завтрак.
Из чего готовим:
- банан, 1 штука
- яйца, 2 штуки
- шоколадный протеин, 30 грамм
- масло растительное, для смазывания сковороды
Как готовим:
- банан чистим и ломаем на кусочки
- добавляем яйца и протеин
- все перемешиваем до однородности с помощью блендера
- сковороду смазываем растительным маслом и выпекаем панкейки
Вкусное – это не значит вредное и наша подборка рецептов доказывает это как нельзя лучше! Побалуйте себя вкусными протеиновыми блинчиками, приготовленными с протеином! Кстати, для этих рецептов отлично подойдет протеин от Prime Kraft! Мы отвечаем за качество наших продуктов и гарантируем их отличный вкус и эффект от применения!
По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине primekraft.ru скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.
