Статьи
-
Полезные советы29 декабря 2025
Омега 3 и коллаген: можно ли принимать эти добавки вместе
Коллаген для кожи. Омега 3 для сердца. Или нет? Эти добавки часто пьют вместе, не понимая зачем. Что... -
Полезные советы26 декабря 2025
Женьшень для мужчин: применение растения для потенции и энергии
Это растение воспринимают по-разному — от «корня силы» и отваров до аптечных капсул. Расскажем о под... -
Обзор продукта25 декабря 2025
Пробиотики и пребиотики для детей: как выбрать лучший комплекс
Микробиота — важная часть здоровья малыша. Объясняем, зачем ребёнку пробиотики и пребиотики, в каких... -
Полезные советы24 декабря 2025
Карнитин: для чего нужен мужчинам в спорте
L-карнитин чаще покупают для похудения, поэтому некоторые ошибочно воспринимают его как женскую доба... -
Полезные советы19 декабря 2025
Сонливость днём: какие витамины помогут избавиться от неё
Постоянная сонливость уже не пугает: с ней сталкиваются до 20% населения. Подавили кружкой кофе...
-
Обзор продукта19 декабря 2025
Омега-3 для детей: какой лучше выбрать и сколько давать ребёнку
Дети получают в 2–4 раза меньше Омега-3, чем нужно. По данным крупного 10-летнего исследования,...
-
Рецепты18 декабря 2025
Полезное печенье: 2 рецепта в домашних условиях от Plantago
Вкусный инструмент, чтобы закрыть тягу к сладкому, добавить в рацион цельные злаки, не уходить в пер... -
Тренировки17 декабря 2025
Тренировки зимой на улице: как сохранить активность и иммунитет
Зимой тренировки даются сложнее: холод, усталость, риск простуд. Но и отдача может быть выше....
-
Рецепты12 декабря 2025
ПП-баунти: рецепты в домашних условиях
Тем, кто любит классические батончики, но сейчас следит за рационом, тоже хочется кокосового счастья... -
Полезные советы12 декабря 2025
Сколько коллагена в сутки нужно принимать: дозировки, норма для взрослых
Коллаген стал хитом. Но полезная добавка теряет смысл, если не знать меру. Большинство принимает «на... -
Обзор продукта11 декабря 2025
Витамин Д3 для детей: какой выбрать и сколько давать ребёнку
Ребёнку нужен D3 — это не обсуждается. Обсуждается другое: зачем, сколько, с какого возраста и по ка... -
Полезные советы10 декабря 2025
Можно ли пить протеин каждый день, нужен ли он в дни отдыха
Не станет ли хуже, если добирать белок из порошка каждый день? Нужна ли организму передышка? Разбира... -
Питание5 декабря 2025
Какие продукты повышают тестостерон у мужчин: 12 источников
Тренировки, сон, режим — а силы и либидо снижаются. Иногда виновата еда: она тихо бьёт по тестостеро... -
Обзор продукта5 декабря 2025
Метилфолат и фолиевая кислота: зачем принимать и что лучше выбрать
Одному хватает обычной формы, другому помогает только активная. Особенно чувствительны женщины, план... -
Полезные советы3 декабря 2025
Креатин и л-карнитин: в чем разница, можно ли принимать добавки одновременно
Новички их путают. Опытные спортсмены принимают вместе. Разбираем, чем отличаются эти добавки, как р... -
Тренировки28 ноября 2025
Заминка после тренировки: зачем нужна и как делать, правильные упражнения
Одни верят, что растяжка помогает вытянуть кости. Другие про неё не вспоминают. И те, и другие ошиба... -
Рецепты28 ноября 2025
6 рецептов домашнего ПП печенья в духовке без сахара
Не про диету, а про заботу: ароматное, с хрустящей корочкой и мягкой серединой. В статье: быстрые ре... -
Полезные советы26 ноября 2025
Коллаген для волос: какой лучше выбрать и принимать для восстановления
Порошки, капсулы, шампуни, напитки — коллаген теперь везде. Обещают, что с ним волосы станут гуще и ... -
Питание21 ноября 2025
Низкоуглеводная диета: как построить питание с ограничением углеводов и зачем это нужно
Углеводы — не враги. Они необходимы организму, но при избытке превращаются в жир. Низкоуглеводная ди... -
Обзор продукта20 ноября 2025
Пиколинат хрома: для чего нужен женскому организму
Если замечаете упадок сил после конфет, а к полднику рука тянется за сладким – дело не всегда в силе...
