Что такое липоевая кислота и для чего она нужна?
Добавка действует в организме как коэнзим. Она является частью всех клеток нашего организма. Главная функция — переработать сахар в энергию с помощью кислорода.
Наш организм производит ее самостоятельно, но по определенным причинам этого количества может не хватать: возраст, заболевания, нарушения работы органов. ALA растворяется в воде и жирах, поэтому действует на большинство систем организма. Как она помогает:
- Препятствует окислению клеток: ALA помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые ускоряют процессы старения
- Восстанавливает другие антиоксиданты: витамин «E» и «C», поддерживает активность глютиона
- Регулирует сахар в крови: повышает чувствительность к инсулину
- Замедляет старение: противодействует гликации, которая ухудшает состояние кожи
- Перерабатывает энергию. Стимулирует сжигание жирных кислот и глюкозы, способствуя синтезу энергии на клеточном уровне
- Улучшает состояние центральной и периферической нервной системы
- Защищает печень: восстанавливает клетки, избавляет от токсинов
- Стабилизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ
Кислота содержится в некоторых продуктах, но количества мало, чтобы повлиять на уровень в организме. При этом, есть эти продукты все равно будет полезно, особенно во время приема добавки: говядина, желток, молочные продукты, рис, свекла, брокколи, помидоры, картофель.
Кому нужна липоевая кислота: показания
- Проблемы с кожей: прыщи, псориаз, аллергия, желтоватый цвет
- Диабет (нужно консультироваться с врачом)
- Мешки под глазами, отеки
- Тяжелая физическая нагрузка
- Проблемы с похудением, лишний вес, ожирение
- Высокий уровень холестерина и жиров в крови
- Заболевания печени, особенно при употреблении алкоголя
Альфа-липоевая кислота для похудения
Многие принимают ALA для похудения: она улучшает метаболизм и помогает использовать жиры как источник энергии. Это влияет на снижение веса, сохраняя при этом мышечную массу. Контролирует наш неумолимый аппетит, снижает уровень сахара в крови и уменьшает тягу к сладкому.
Липоевая кислота атакует жир с нескольких сторон:
- активирует правильное применение сахара: в энергию, а не бока
- блокирует аппетит и токсины с тяжелыми металлами
- помогает другим веществам стать энергией
Важно соблюдать дозировку и сочетать добавку с правильной диетой и физической активностью. ALA не является быстрым «жиросжигателем», но помогает поддерживать процессы, важные для похудения. В исследованиях 2017 и 2020 года действие добавки сравнивали с плацебо, по результатам вес удалось снизить при том же питании, а еще улучшился индекс массы тела.
Альфа-липоевая кислота для женщин
Для женщин альфа-липоевая кислота играет особую роль, она:
- поддерживает здоровье кожи
- улучшает обменные процессы
- помогает бороться с возрастными изменениями
- способствует выработке коллагена, улучшает упругость кожи, и замедляет процесс старения клеток
Многие женщины старше 50 лет отмечают, что регулярный прием ALA помогает сохранять тонус кожи, поддерживать гормональный баланс и здоровье костей.
Как правильно принимать альфа-липоевую кислоту?
Обычные дозировки: 100-200 мг в день. Для поддержания здоровья: 100 мг, при диабете и для активных физических нагрузок: 200-300 мг. Важно принимать добавку натощак, примерно за 30 минут до еды, чтобы улучшить ее усвоение организмом. Для общей поддержки здоровья можно принимать также во время еды.
Оптимальные дозировки в формате списка:
- Профилактика и общее здоровье: 100 мг в сутки
- Для контроля уровня сахара и поддержки метаболизма: 200-300 мг
- Для укрепления кожи и сосудов: 100 мг в сутки
Совместимость с другими добавками: рекомендует Prime Kraft
Добавку эффективно принимать с витаминами C и E, чтобы усилить защиту и омоложение тканей. Эти сочетания позволяют усилить эффект, обеспечивая комплексную поддержку организму. Также можно сочетать с: препаратами для щитовидной железы, лекарствами от диабета и для снижения холестерина. При этом, лучше избегать одновременного приема с жирными кислотами, потому что они начинают бороться за усвоение в организме.
Наши эксперты рекомендует трио из L-Carnitine, CLA и ALA. L-карнитин транспортирует жиры в митохондрии для их преобразования в энергию, ускоряя жиросжигание. CLA активизирует обмен веществ и уменьшает накопление жиров, помогая формировать рельеф. ALA действует как антиоксидант, выводя токсины и улучшая усвоение глюкозы, что также поддерживает энергозатраты организма. В комплексе эти добавки работают в синергии для эффективной сушки тела.
ALA от Prime Kraft содержит 100 мг действующего вещества в каждой капсуле. Этого количества достаточно для эффективного влияния на организм, чтобы поддержать здоровье. Мы производим продукт из качественного европейского сырья, проверяем безопасность и эффективность продукта в лабораторных условиях. Сертификаты качества можно найти на нашем сайте.
Побочные действия альфа-липоевой кислоты
Альфа-липоевая кислота безопасна и проверена исследованиями, но некоторые люди могут испытывать побочные эффекты: тошнота, изжога или головокружение. Это происходит, когда мы нарушаем дозировку. Также при наличии заболеваний щитовидной железы следует проконсультироваться с врачом, потому что липоевая кислота может взаимодействовать с гормональным уровнем. Для тех, кто планирует принимать альфа-липоевую кислоту на постоянной основе, рекомендуется обсудить дозировку и совместимость с другими препаратами с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине primekraft.ru скидка на весь ассортимент 10% Доставка по всей России.
