Мы приняли участие в Siberian Power Show — крупнейшем мультиспортивном фестивале страны. Наш стенд оказался одним из самых заметных: конкурсы, дегуста...
Два главных вида белка с разными функциями. Вместе они помогают быстрее восстанавливаться и меньше травмироваться. Разберём, как правильно их совмещат...
Изучили научные исследования, чтобы понять, когда порошок теряет свойства, как это заметить и можно ли пить просроченный продукт. В статье — данные, ц...
Лето — не только сезон солнца, но и способ освежить полезный рацион. Когда жара бьёт по аппетиту, особенно важно выбирать пищу лёгкую, но насыщенную п...
Во время матча футболист теряет силы, воду и концентрацию. Чтобы выдержать 90 минут нагрузки, организм нужно готовить заранее. В статье — что пьют игроки...
Тренировки, быстрый обмен веществ и отсутствие аппетита мешают набрать калории. Гейнер помогает создать профицит и запустить рост. Разберёмся, сколько...