Коллаген — основной белок соединительной ткани.
Работает как каркас: помогает коже, связкам, сухожилиям, кровеносным сосудам, костям и хрящам держать форму и выдерживать нагрузку.
- Помогает коже оставаться упругой и участвует в обновлении клеток
- Формирует оболочку внутренних органов — защищает и поддерживает их
- Укрепляет связки и сухожилия, чтобы они выдерживали нагрузку
- Делает кости прочными и устойчивыми к повреждениям
- Участвует в свёртывании крови — помогает при заживлении ран
- Поддерживает структуру хрящей, которые смягчают движение в суставах
- Вовлечён в восстановление тканей после физической нагрузки
- Помогает иммунитету отвечать на инфекции
Если хотите разобраться в эффектах подробно, посмотрите нашу отдельную статью о том, нужно ли принимать коллаген и для чего он нужен.
В этом материале сосредоточимся на другом: что на упаковке означают пептиды и гидролиз, почему это всё равно коллаген.
Пептидный и гидролизованный коллаген простыми словами
Коллаген — это белок. Он состоит из аминокислот, которые связаны в длинную цепочку.
В организме три такие цепочки скручиваются вместе и образуют прочную тройную спираль — как канат из трёх нитей.
Эта структура держится за счёт чередования: каждую третью позицию занимает глицин, а рядом часто встречаются пролин и гидроксипролин.
Дальше спирали собираются в нити, а нити — в волокна. Из этих волокон формируется каркас кожи, хрящей, связок и других соединительных тканей.
Зачем тогда пептиды?
Полноценный коллаген — крупная молекула (около 3000 аминокислот). Организму сначала нужно расщепить её. А это занимает время и ресурсы.
Пептиды — заранее укороченные цепочки аминокислот: белок расщепляют водой и ферментами. В качестве сырья чаще всего используют кожу и кости крупного рогатого скота, свиную кожу или рыбу.
Этот процесс называется гидролиз. А продукт после него — тот самый гидролизованный коллаген, или просто пептидный.
Проще говоря: он такой же, только поделён на части. Это всё равно произошло бы в пищеварении, но производитель сделал часть работы заранее.
Зачем расщепляют заранее: чтобы повысить биодоступность, то есть упростить всасывание.
Чем меньше фрагменты белка, тем легче пройти через стенку кишечника. В исследованиях, их обнаруживают в кровотоке уже через 15 минут после приёма.
Типы пептидов
Зависят от того, из какого коллагена они получены. В организме обнаружено 28 типов, но в добавках используют три (в основном). Расставили по убыванию:
- I (до 80%)— кожа, сухожилия, кости, связки
- III (до 15%) — сосуды, внутренние органы, мышцы, артерии
- II — хрящи
Если хотите разобраться в вопросе глубже, посмотрите нашу статью о типах коллагена.
Польза пептидов коллагена: для чего их принимают
Коллагеновые пептиды изучают в разных направлениях. Но больше всего данных накоплено в двух темах: поддержка кожи и суставов.
Разберём их дальше — с привязкой к типам, формам и эффектам.
Пептиды коллагена для кожи
Тип I и III — основа. В исследованиях при регулярном приёме отмечают:
- улучшение эластичности
- повышение увлажнённости
- снижение видимости морщин
- выравнивание тона
В отдельной статье смотрим на коллаген для кожи сквозь призму исследований — объясняем как работает и что из эффектов доказано.
Пептидный коллаген для суставов
В добавках для суставов чаще используют коллаген типа II, а также гидролизованные формы типов I и III.
Что показывают исследования при регулярном приёме:
- снижение дискомфорта при нагрузке
- поддержка подвижности суставов
- уменьшение скованности
- восстановление после физической нагрузки
Подробно про эффекты, дозировки и курс — в отдельной статье о коллагене для суставов.
Как выбрать лучший гидролизованный коллаген с пептидами
Тип добавки зависит от сырья. У каждого источника — особенности, которые влияют на эффект добавки.
- Морской (рыбный) — источник I типа, а также III
- Куриный — преимущественно II тип
- Говяжий — сочетает типы I и III
Хотите глубже разобраться в отличиях — читайте разбор: морской или говяжий коллаген.
Что ещё искать в составе
- витамин C — кофактор в синтезе. Помогает организму использовать пептиды
- гиалуроновая кислота — увлажняет, пока коллаген работает как стройматериал
Собрали в формулах Prime Kraft три ключевых элемента — пептиды, витамин C и гиалуроновую кислоту. Выпускаем оба популярных вида:
- морской (рыбный) — в капсулах и в порошке с натуральным вкусом
- говяжий — в капсулах, в порошке с 8 вкусами без сахара: от фисташки-личи и кактуса до киви-клубники и лесных ягод.
В исследованиях эффект изучают после 8–12 недель непрерывного приёма.
Мы создали отдельный продукт для полного курса — с витамином C и гиалуроновой кислотой. В упаковке — 90 порций, ровно на 12 недель.
Все продукты имеют международные сертификаты ISO и FSSC, а также государственную маркировку «Честный Знак». Партии проверяются по отдельности в лаборатории.
